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痩せるとは何か?

お知らせ

「痩せる=体重を減らす」と考えている人が多いのですが、これは誤りです。

本当の意味での「痩せる」とは、「体脂肪率を減らす」ことを指します。


体重を落とすことを目的にダイエットをすると、筋肉を減らしてしまう可能性があります。

筋肉が減ると代謝が下がってしまう上に、筋肉が減った分の脂肪が付きやすくなってしまうので、特に注意が必要です。

※要するに、物凄くリバウンドしやすい体質になってしまいます

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